![\"infographie_FELLOWES_elements_8h\"](\"https:\/\/prod-blog.bureau-vallee.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/infographie_FELLOWES_elements_8h-300x300.png\" "\\"\\"")
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<\/a><\/p>\nQUELLE EST LA BONNE POSTURE A ADOPTER ?<\/h3>\n
L\u2019ergonomie est l\u2019adaptation d’un environnement de travail dont ses outils, son mat\u00e9riel, son organisation r\u00e9pond aux besoins de l’utilisateur et non l\u2019inverse. Lorsque nous commen\u00e7ons une nouvelle activit\u00e9 sportive, nous apprenons les bons gestes pour ne pas nous faire mal. Adaptez votre poste de travail \u00e0 votre morphologie en veillant \u00e0 ce que votre chaise, bureau, ordinateur, t\u00e9l\u00e9phone et \u00e9clairage r\u00e9pondent \u00e0 vos besoins.<\/p>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nCi-dessous la liste des r\u00e9glages de votre poste de travail qui suit les principes de l\u2019agence europ\u00e9enne pour la s\u00e9curit\u00e9 et la sant\u00e9 au travail. Affichez-la pr\u00e8s de votre bureau o\u00f9 vous utilisez votre ordinateur et d’autres \u00e9quipements.<\/p>\n
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POURQUOI ADOPTER UNE POSTURE ERGONOMIQUE ?<\/h3>\n
Une \u00e9tude* a d\u00e9montr\u00e9 que plus de 8 employ\u00e9s sur 10 reconnaissent adopter de mauvaises postures lorsqu\u2019ils sont assis ou rester assis pendant de longs moments derri\u00e8re leur bureau sans bouger, sans m\u00eame d\u00e9tourner le regard de leur \u00e9cran. Maux de t\u00eate et dos, raideurs dans la nuque, tensions dans les \u00e9paules, probl\u00e8mes oculaires ou syndrome du canal carpien, ces troubles musculo-squelettiques (TMS) impactent parfois s\u00e9v\u00e8rement la qualit\u00e9 de vie au travail, mais ont \u00e9galement des r\u00e9percussions dans la vie priv\u00e9e.<\/p>\n
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Sources : *Etude Loudhouse Fellowes 2016, TMS Pros, Amelie, Rapport sur les maladies professionnelles 2015<\/em><\/p>\n Il est important d\u2019\u00e9quiper son poste de travail avec des produits d\u2019ergonomie qui vont permettre de faciliter cette bonne posture au travail.<\/p>\n Pour \u00e9viter les tensions dorsales, pensez \u00e0 bien r\u00e9gler la hauteur de la chaise, de ses accoudoirs, et des autres r\u00e9glables qu\u2019elle poss\u00e8de. Vous pouvez en plus vous \u00e9quipez votre chaise d\u2019un support dorsal<\/strong><\/a> qui va vous aider \u00e0 maintenir vos lombaires et \u00e9quipez-vous d\u2019un repose-pied<\/strong><\/a> pour que vos pieds ne touchent pas le sol tout en r\u00e9glant correctement votre si\u00e8ge.<\/p>\n Pr\u00e9venez les pressions du poignet en vous \u00e9quipant d\u2019un tapis de souris et repose-poignet<\/strong><\/a> ergonomiques qui favoriseront une position neutre de votre poignet.<\/p>\n Les douleurs cervicales font parties des maux importants des salari\u00e9s et dans 90% des cas des solutions \u00ab maison \u00bb sont trouv\u00e9es : qui n\u2019a pas mis de ramettes de papier pour sur\u00e9lever son \u00e9cran ?QUELLES SOLUTIONS POUR UN POSTE DE TRAVAIL ERGONOMIQUE ID\u00c9AL ?<\/h3>\n
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\nIl faut pouvoir s\u2019\u00e9quiper soit d\u2019un support moniteur<\/a><\/strong> soit d\u2019un support ordinateur portable<\/strong><\/a> ou bien d\u2019un produit tendance comme les bras porte-\u00e9crans<\/strong><\/a>. Ils permettent de r\u00e9gler tr\u00e8s facilement l\u2019\u00e9cran \u00e0 la bonne hauteur, de travailler sur plusieurs \u00e9crans pour gagner en efficasit\u00e9 et ils facilitent le partage d\u2019\u00e9crans avec ses coll\u00e8gues, car ils sont rotatifs.<\/p>\n