{"id":2080,"date":"2021-04-01T15:08:28","date_gmt":"2021-04-01T14:08:28","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.bureau-vallee.fr\/?p=2080"},"modified":"2026-06-05T12:04:22","modified_gmt":"2026-06-05T10:04:22","slug":"pourquoi-et-comment-concilier-teletravail-et-ergonomie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prod-blog.bureau-vallee.fr\/pourquoi-et-comment-concilier-teletravail-et-ergonomie\/","title":{"rendered":"Pourquoi et comment concilier t\u00e9l\u00e9travail et ergonomie ?"},"content":{"rendered":"

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Depuis maintenant presqu\u2019un an, le t\u00e9l\u00e9travail s\u2019est impos\u00e9 dans notre quotidien. Malgr\u00e9 un fort engouement \u00e0 ses d\u00e9buts, des \u00e9tudes ont par la suite d\u00e9montr\u00e9 les\u00a0effets n\u00e9fastes du t\u00e9l\u00e9travail<\/strong>\u00a0sur les employ\u00e9s.
\nSelon une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e aupr\u00e8s de 1\u00a0000 employ\u00e9s fran\u00e7ais* par l\u2019entreprise\u00a0Fellowes<\/strong><\/a>, fabriquant de solutions ergonomiques pour le travail, le travail hybride aurait un impact n\u00e9gatif sur la sant\u00e9 mentale des t\u00e9l\u00e9travailleurs.<\/p>\n

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Celui-ci serait en effet source de stress et de sentiments de solitude et d\u2019isolement. Outre son influence sur la sant\u00e9 mentale des travailleurs, le t\u00e9l\u00e9travail impacterait \u00e9galement leur sant\u00e9 physique. En effet, plus d\u2019un tiers des sond\u00e9s souffrent de fatigue oculaire, de douleurs au dos et de maux de t\u00eate li\u00e9s au travail \u00e0 domicile. La principale cause de ce fl\u00e9au est la non-possession d\u2019\u00e9quipements adapt\u00e9s<\/strong> pour 50%<\/strong> des t\u00e9l\u00e9travailleurs. Plus d\u2019un quart admettent travailler depuis leur chaise de table \u00e0 manger, 12% depuis leur canap\u00e9 et 4% depuis leur lit.<\/p>\n

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Pour mieux comprendre l\u2019int\u00e9r\u00eat de l\u2019ergonomie et conna\u00eetre quels sont les produits ergonomiques incontournables<\/strong> pour t\u00e9l\u00e9travailler, il est int\u00e9ressant d\u2019adopter une approche par les 4 zones<\/strong>.<\/p>\n

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Le dos, les poignets et le cou sont les principales zones de souffrances li\u00e9es au travail. Pour chaque zone, des solutions existent pour pallier ces probl\u00e8mes.<\/p>\n

La zone 1<\/strong> concerne le dos<\/strong>. Un mauvais \u00e9quipement de travail peut causer des tensions dans le dos. Pour y rem\u00e9dier, des fauteuils ergonomiques<\/a> et des supports dorsaux<\/a> ont \u00e9t\u00e9 con\u00e7us afin de maintenir le dos et soutenir la courbure naturelle de la colonne vert\u00e9brale. Associ\u00e9s \u00e0 un repose-pieds<\/a>, dont le but est de supprimer la pression exerc\u00e9e sur les jambes et le bas du dos en orientant correctement les pieds, ils permettront d\u2019adopter une meilleure posture et de r\u00e9duire consid\u00e9rablement les tensions dorsales.<\/p>\n

La zone 2 <\/strong>cible les poignets<\/strong>. Nombreux sont ceux qui souffrent du syndrome du canal carpien ou d\u2019une tendinite. Les repose-poignets<\/a> et les souris verticales<\/a> sont alors parfaits pour aider \u00e0 aligner vos poignets et \u00e0 redistribuer les points de pression pour soulager les douleurs.<\/p>\n

La zone 3 <\/strong>se soucie des douleurs li\u00e9es \u00e0 la nuque<\/strong>, aux \u00e9paules<\/strong> et aux yeux<\/strong>. Coincer son t\u00e9l\u00e9phone entre son oreille et l\u2019\u00e9paule ou encore se contorsionner et plisser des yeux pour mieux voir son \u00e9cran sont des gestes qui, r\u00e9p\u00e9t\u00e9s quotidiennement, occasionnent des probl\u00e8mes de cervicales et de la fatigue, qui provoquent eux-m\u00eames des tensions dans les yeux. Les bras porte-\u00e9crans<\/a>, les supports ordinateurs portables<\/a> ou encore les claviers et souris d\u00e9port\u00e9s<\/a> seront alors vos meilleurs alli\u00e9s. Les bras porte-\u00e9crans et supports ordinateurs vous permettront de positionner votre \u00e9cran \u00e0 la bonne hauteur et de gagner de l\u2019espace de travail sur votre bureau, tandis que les claviers et souris d\u00e9port\u00e9s vous permettront de limiter ces mouvements r\u00e9p\u00e9titifs en les ayant bien align\u00e9s avec l\u2019\u00e9cran.<\/p>\n

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Enfin,\u00a0la zone 4 <\/strong>s\u2019int\u00e9resse aux mouvements<\/strong> afin de dynamiser l\u2019espace de travail<\/strong>. Les comportements s\u00e9dentaires durant plusieurs heures d\u2019affil\u00e9e peuvent, \u00e0 terme, avoir des cons\u00e9quences sur la circulation sanguine et le tour de taille. Les bureaux ou plateformes assis-debout<\/a> sont une excellente solution pour y rem\u00e9dier, car ils permettent de changer r\u00e9guli\u00e8rement de position de travail. Les effets n\u2019en seront que b\u00e9n\u00e9fiques\u00a0: stimulation de la circulation sanguine, d\u00e9pense accentu\u00e9e des calories ou encore diminution des risques de souffrir d\u2019une maladie cardiaque.<\/p>\n

Pour mieux comprendre l\u2019impact du t\u00e9l\u00e9travail sur la sant\u00e9 des travailleurs, Fellowes a cr\u00e9\u00e9 Emma<\/strong>. Yeux rouges, dos vout\u00e9s, varices ou encore chevilles et poignets gonfl\u00e9s, elle repr\u00e9sente ce \u00e0 quoi nous pourrions ressembler si nous n\u2019am\u00e9liorons pas notre fa\u00e7on de travailler. C\u2019est pourquoi il est important de changer ses habitudes de travail afin de conserver une bonne sant\u00e9 mentale et physique, au bureau et\/ou \u00e0 domicile.<\/p>\n

* Etude Fellowes r\u00e9alis\u00e9e par Atomik Research aupr\u00e8s de 1,000 employ\u00e9s fran\u00e7ais qui ont travaill\u00e9 au minimum 4 mois de chez eux (totalement ou partiellement) pendant la crise sanitaire.\u00a0<\/em>Etude r\u00e9alis\u00e9e en ligne entre le 10 et le 14 Novembre 2020.\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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