{"id":2943,"date":"2024-08-27T10:02:53","date_gmt":"2024-08-27T09:02:53","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.bureau-vallee.fr\/?p=2943"},"modified":"2026-06-02T09:42:20","modified_gmt":"2026-06-02T07:42:20","slug":"quelle-hauteur-pour-un-bureau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prod-blog.bureau-vallee.fr\/quelle-hauteur-pour-un-bureau\/","title":{"rendered":"Quelle hauteur pour un bureau\u2009?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/prod-blog.bureau-vallee.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/hauteur-bureau-3.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"560\" src=\"https:\/\/prod-blog.bureau-vallee.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/hauteur-bureau-3-1024x560.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2944\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/prod-blog.bureau-vallee.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/hauteur-bureau-3-1024x560.jpg 1024w, https:\/\/prod-blog.bureau-vallee.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/hauteur-bureau-3-300x164.jpg 300w, https:\/\/prod-blog.bureau-vallee.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/hauteur-bureau-3-768x420.jpg 768w, https:\/\/prod-blog.bureau-vallee.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/hauteur-bureau-3.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous passez des heures assis \u00e0 votre bureau devant votre ordinateur\u2009? Faites attention aux troubles musculosquelettiques (TMS). Une posture de travail optimale est indispensable, pour \u00e9viter les probl\u00e8mes de dos ou de cervicales. En g\u00e9n\u00e9ral, nous sommes vigilants sur le choix d\u2019une chaise de bureau ergonomique. Mais il faut porter une attention particuli\u00e8re \u00e0 la hauteur du bureau. Comment choisir la bonne taille de bureau\u2009? D\u00e9couvrez des conseils avis\u00e9s afin de trouver la position de travail id\u00e9ale.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2>L\u2019importance de la bonne hauteur du bureau<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pourquoi la taille du <a href=\"https:\/\/www.bureau-vallee.fr\/mobilier-de-bureau\/gammes-de-bureau.html\">bureau<\/a> est-elle si importante\u2009? Comment une mauvaise hauteur du plateau peut-elle d\u00e9clencher des douleurs\u2009? D\u00e9couvrez pourquoi une hauteur de bureau adapt\u00e9e est essentielle.<\/p>\n\n\n\n<h3>Adopter la bonne posture de travail<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">On parle souvent de posture optimale au bureau. Savez-vous r\u00e9ellement en quoi elle consiste\u2009? Pour \u00e9viter au maximum toute douleur, il faut avoir&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les pieds bien \u00e0 plat.<\/li>\n\n\n\n<li>la t\u00eate et le cou bien droits.<\/li>\n\n\n\n<li>les bras parall\u00e8les au sol.<\/li>\n\n\n\n<li>les coudes \u00e0 90\u00b0.<\/li>\n\n\n\n<li>les \u00e9paules droites, d\u00e9tendues.<\/li>\n\n\n\n<li>le bas du dos droit, et non arrondi.<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019\u00e9cran d\u2019ordinateur \u00e0 hauteur des yeux.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Attention \u00e0 ne pas croiser les jambes, pour \u00e9viter les probl\u00e8mes de circulation du sang.<\/p>\n\n\n\n<h3>Pourquoi choisir un bureau \u00e0 la bonne hauteur\u2009?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un bureau \u00e0 la bonne taille est indispensable pour adopter une posture de travail id\u00e9ale. De mani\u00e8re \u00e0 \u00e9viter les douleurs dans les articulations ou dans les muscles \u00e0 la fin d\u2019une journ\u00e9e de travail, un bon positionnement des bras, des jambes et du dos est n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si le plateau du bureau est trop bas, le dos se courbe, la nuque se plie. \u00c0 vous les probl\u00e8mes de dos\u2009! Si le bureau est trop haut, les bras sont mal positionn\u00e9s. Vous risquez les douleurs aux poignets ou aux \u00e9paules.<\/p>\n\n\n\n<h2>Comment choisir un bureau \u00e0 la bonne taille\u2009?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous l\u2019avez compris, la hauteur du plateau est un crit\u00e8re de choix important de fa\u00e7on \u00e0 \u00e9viter les probl\u00e8mes musculaires. Pour choisir le bon bureau, fiez-vous \u00e0 votre taille.<\/p>\n\n\n\n<h3>Quel bureau pour quelle taille\u2009?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La hauteur de votre bureau d\u00e9pend pleinement de votre taille. Voici un ordre d\u2019id\u00e9e, afin de vous aider \u00e0 faire le bon choix (Attention, la taille de bureau optimale peut varier selon votre morphologie)&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>entre 1,55\u00a0m et 1,60\u00a0m\u00a0: hauteur de bureau de 60 \u00e0 63\u00a0cm.<\/li>\n\n\n\n<li>entre 1,60 et 1,70\u00a0m\u00a0: hauteur de bureau de 63 \u00e0 69\u00a0cm.<\/li>\n\n\n\n<li>entre 1,70 et 1,75\u00a0: hauteur de bureau de 69 \u00e0 72\u00a0cm.<\/li>\n\n\n\n<li>entre 1,75 et 1,80\u00a0: hauteur de bureau de 72 \u00e0 74\u00a0cm.<\/li>\n\n\n\n<li>plus de 1,80\u00a0m\u00a0: hauteur de bureau de 74 \u00e0 85\u00a0cm.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour trouver le bureau id\u00e9al pour votre taille, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous rendre en magasin pour l\u2019essayer. Les meubles Gautier proposent notamment tout un choix de bureaux de qualit\u00e9. D\u00e9couvrez ces mod\u00e8les sur le site de Bureau Vall\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h3>Les bureaux r\u00e9glables en hauteur<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous souhaitez \u00e9quiper un openspace de bureaux\u2009? Vos salari\u00e9s n\u2019auront pas de postes d\u00e9di\u00e9es\u2009? Ils changeront r\u00e9guli\u00e8rement de bureaux\u2009? Pensez aux bureaux r\u00e9glables en hauteur. Chacun de vos collaborateurs trouvera ainsi une position de travail ad\u00e9quate.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si les bureaux ne se r\u00e8glent pas, pensez toutefois \u00e0 ajuster la hauteur du si\u00e8ge.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour \u00e9viter les douleurs li\u00e9es \u00e0 une mauvaise posture de travail, il est essentiel d\u2019\u00eatre confortablement install\u00e9, avec une <a href=\"https:\/\/www.bureau-vallee.fr\/mobilier-de-bureau\/fauteuils-sieges-et-chaises-de-bureau\/fauteuils-et-sieges-operateurs\/fauteuils-ergonomiques.html\">chaise ergonomique<\/a>, une luminosit\u00e9 correcte, un bureau bien r\u00e9gl\u00e9\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Les trois points cl\u00e9s \u00e0 retenir&nbsp;:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Un bureau \u00e0 la bonne hauteur permet d\u2019\u00e9viter les troubles musculosquelettiques.<\/li>\n\n\n\n<li>La hauteur du bureau d\u00e9pend de la taille de chacun.<\/li>\n\n\n\n<li>Pensez \u00e0 ajuster votre si\u00e8ge de bureau \u00e0 la bonne hauteur, pour \u00eatre en position de travail optimale.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous passez des heures assis \u00e0 votre bureau devant votre ordinateur\u2009? 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