Petit livre - 5 minutes... pour lâcher prise - Mon petit journal pour prendre du recul et retrouver

Ref. 405139753

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Un journal intime conçu pour prendre du recul en seulement 5 minutes par jour.
Facilite le lâcher-prise et la gestion du stress au quotidien.
Format pratique pour une utilisation rapide et régulière.
Encourage la réflexion personnelle et le bien-être mental.

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Description

Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? Vous êtes débordé·e et vous vous laissez trop souvent envahir par vos pensées négatives ? L’heure est venue de prendre du recul !Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au quotidien pour découvrir le lâcher-priseet le mettre en pratique. Grâce à de nombreux exercices, vous ferez le point sur votre mentalenvahissant et vous apprendrez à détendre votre corps, vivre l’instant présent, apprivoiservos émotions, rebooster votre confiance en vous, cultiver des relations harmonieuses, relativiser...